マッチングアプリで最初につまずきやすいのが、「最初のメッセージをどう書くか」という悩みです。
何を書けば失礼にならないのか、重すぎないか、そもそも返事が来るのか。
特に40代・50代になると、軽さと誠実さのバランスに迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、最初の一通で意識したい考え方から、失敗しにくい書き方、具体的な例文やQ&Aまで、大人世代が安心して使えるポイントを丁寧に解説します。
この記事は、NHKニュース7、日経新聞、ミヤネ屋などで特集された40～50代からの出会いに特化したマッチングアプリR50Timeが運営しています。数万人へのアンケートをもとにした、大人の恋愛体験談やお役立ち情報をどうぞお楽しみください。
1．はじめに：どうする？マッチングアプリ最初のメッセージ
マッチングアプリを使い始めた多くの人が、最初につまずくのが「最初のメッセージ」です。
プロフィール作成よりも、実はこの一通に一番エネルギーを使っている、という方も少なくありません。
特に40代・50代になると、「軽く見られたくない」「真剣さが伝わらなかったらどうしよう」といった不安が先に立ち、なかなか送信ボタンを押せなくなりがちです。
若い頃のように、勢いやノリで送ることができないからこそ、慎重になるのは自然なことだと言えます。
ただし、最初のメッセージで完璧を目指す必要はありません。
相手にとって「返しやすい」「嫌な気持ちにならない」ことが何より大切であり、その基準を知っておくだけで、メッセージ作成のハードルは大きく下がります。
2．マッチングアプリ最初のメッセージは「入口」
マッチングアプリにおける最初のメッセージは、自己PRの場ではありません。
また、将来の話を詰め込む場でもなく、好かれようと頑張る場でもありません。
役割としては、「この人と少し話してみてもいいかな」と思ってもらうための入り口です。
扉を勢いよくこじ開けるのではなく、静かにノックするようなイメージを持つと分かりやすいでしょう。
R50Timeのように、大人世代の利用者が多いアプリでは、派手な言葉や個性的すぎる表現よりも、落ち着いた文章が好まれる傾向があります。
「丁寧に書いてくれた」「安心して返せそう」と感じてもらえるかどうかが、第一関門になります。
2-1．最初のメッセージの目的と成功指標
最初のメッセージの目的は、相手に興味を持ってもらうことではなく、「返信してもらうこと」です。
それも、長文や熱量の高い返事である必要はありません。
一言でも返ってきた、会話が一往復した。
それだけで、最初のメッセージとしては十分に役割を果たしています。
「デートに直結しなかった」「すぐに盛り上がらなかった」と感じても、落ち込む必要はありません。
大人の出会いは、少しずつ信頼を積み重ねていくものだからです。
3．最初のメッセージ攻略は年代・立場ごとの”期待”を理解する
最初のメッセージが難しく感じる理由の一つに、「相手が何を期待しているか分からない」という点があります。
実際、年代やライフステージによって、最初のメッセージに求めるものは大きく異なります。
3-1．大学生・若年層が求める最初のメッセージ（参考）
大学生や20代前半の若年層では、テンポの良さや軽いノリが重視されがちです。
短文やフランクな言葉遣いでも、ポジティブに受け取られることがあります。
ただし、この感覚をそのまま40代・50代向けに持ち込むと、違和感が生じることが多くなります。
R50Timeの主な利用者層とは前提が異なるため、「若い人はこう」という知識として留めておく程度で十分です。
3-2．30代の恋活・婚活で求められる距離感
30代になると、軽さだけでなく誠実さも求められるようになります。
仕事や生活の安定感、価値観への配慮が、最初のメッセージから読み取られることもあります。
質問一つ取っても、「相手の生活を尊重しているかどうか」が伝わるかどうかが、印象を左右します。
3-3．40代・50代が最初のメッセージで見ていること
40代・50代の多くは、最初のメッセージで「この人とやり取りを続けられそうか」を無意識に判断しています。
刺激よりも、安心感や落ち着きを重視する傾向が強くなります。
言葉遣いが丁寧か、無理に距離を縮めようとしていないか。
そうした細かな部分から、人柄を感じ取ろうとしています。
4．よくあるNG例：最初のメッセージで失敗するパターン
誠実な気持ちで書いたメッセージでも、相手にとっては重く感じられてしまうことがあります。
よくあるNG例を知っておくことで、不要なすれ違いを防ぐことができます。
4-1．長文・重い文章が避けられる理由
最初のメッセージで、自分の過去や価値観、結婚観まで詳しく書いてしまうと、相手は返事に困ってしまいます。
真剣さは伝わるかもしれませんが、「どう返せばいいか分からない」という負担を与えてしまうこともあります。
大人の出会いでは、真剣さは徐々に伝わるものです。
初回は、あえて情報を絞ることで、会話の余地を残すほうが結果的にうまくいくことが多いです。
4-2．馴れ馴れしすぎ・距離の詰めすぎ
タメ口や過度な褒め言葉は、親しみよりも警戒心を生むことがあります。
特に初対面では、「丁寧すぎるかな？」と感じるくらいが、ちょうど良い距離感になることが少なくありません。
5．効果的な書き方の基本ルール
最初のメッセージには、いくつか共通する基本ルールがあります。
これらは特別なテクニックではなく、大人同士のやり取りとして自然なものです。
5-1．挨拶と一言で決まる第一印象
最初の一文に挨拶があるだけで、文章全体の印象は大きく変わります。
「はじめまして」「マッチングありがとうございます」という一言は、相手への敬意を示すサインでもあります。
5-2．相手のプロフィールを活かす読み取り方
プロフィールを細かく分析する必要はありません。
写真や自己紹介文を読んで、「いいな」と感じたポイントを一つ拾うだけで十分です。
5-3．短文と長文の使い分け
初回は短文、やり取りが進んだら少しずつ長く。
この流れを意識することで、相手に負担をかけにくくなります。
6．誠実さとアピールのバランスの取り方
最初のメッセージで「よく見せよう」と意識しすぎると、文章が不自然になりがちです。
誠実さは、背伸びしない言葉選びから自然と伝わります。
6-1．容姿・雰囲気に触れるときの注意点
見た目を褒める場合は、一言に留めるのが無難です。
それ以上踏み込むと、外見だけを見ている印象を与えてしまうことがあります。
6-2．自分の話はどこまでしていい？
最初は「自分を知ってもらう」よりも、「相手を知ろうとする姿勢」を大切にしましょう。
自己開示は、信頼関係ができてからでも遅くありません。
7．話題と質問の考え方：会話が続く人の共通点
会話が自然に続く人は、特別に話題が豊富なわけではありません。
相手が答えやすい質問を投げかけているだけなのです。
7-1．定番ネタを大人向けに使うコツ
趣味や食べ物、休日の過ごし方といった話題は、大人世代でも使いやすいテーマです。
ただし、「どれくらい詳しいか」を探るような質問は避け、まずは軽い一言から始めましょう。
7-2．共通点が見つからないときの切り口
共通点がない場合でも、「それ、あまり詳しくないのですが、どんなところが楽しいですか？」といった聞き方なら、自然に会話が広がります。
R50Timeなら最初の一通に迷わない工夫も
R50Timeには、最初の一通をサポートするメッセージテンプレート機能があります。
「最初の一通」「好きな動画」「食べ物」「趣味」「ペット」「休日」など、話題一覧からボタンをタップするだけで、自然な文章が自動入力されます。
文章を考えるのが苦手な方や、最初の一歩に不安を感じる方でも、無理なく会話を始めやすい仕組みです。
8．女性から送る／男性向け 最初のメッセージ例（年代別）
最初のメッセージは、「誰が送るか」によっても印象が変わります。
女性から送る場合、男性から送る場合、それぞれに合った言葉選びを意識することで、無理のないやり取りにつながります。
特に40代・50代では、「積極的すぎないこと」「相手に負担をかけないこと」が共通のポイントになります。
女性から送る最初のメッセージ（40代・50代）
女性からメッセージを送ることに抵抗を感じる方もいますが、実際には好印象につながるケースも多くあります。
大切なのは、前に出すぎず、自然に関心を伝えることです。
例文
「はじめまして。プロフィールを拝見して、落ち着いた雰囲気が素敵だなと思いました。よろしければ、少しお話しできたらうれしいです。」
このように、評価や期待を押し付けず、「話せたらうれしい」という余白を残す表現が安心感につながります。
男性向け 最初のメッセージ（40代・50代）
男性の場合、最初のメッセージで気をつけたいのは「丁寧さ」と「距離感」です。
リードしようとしすぎると、相手に構えさせてしまうことがあります。
例文
「はじめまして。マッチングありがとうございます。○○がお好きとのことで、共通点を感じました。無理のないペースでお話しできればと思います。」
主導権を握るよりも、「一緒に進める」姿勢を見せるほうが、大人の出会いでは好まれやすくなります。
9．送信・やり取りの実践テクニック
文章の内容だけでなく、送るタイミングや頻度も、やり取りの印象を左右します。
特に大人世代では、相手の生活リズムへの配慮が重要になります。
9-1．返信が来やすい時間帯と頻度
一般的に、平日の夜や休日はアプリを開く人が多く、返信が来やすい傾向があります。
ただし、「すぐ返さなければ失礼」という考え方は不要です。
相手のペースを尊重し、返信が来たら落ち着いて返す。
この姿勢が、長く続くやり取りにつながります。
9-2．返信が途切れたときの対処法
返信が来なくなったとき、不安になって何通も送ってしまうのは避けたいところです。
一度送って返事がない場合は、無理に追いかけず、時間を置く判断も大切です。
ご縁がなかったと受け止めることも、大人の出会いにおいては自然な選択です。
10．テンプレート＆例文集
テンプレートは、「考える手間を省くための補助」として使うのがおすすめです。
そのまま使うのもよいですが、自分の言葉に少しだけ置き換えることで、自然さが増し、より魅力的なメッセージになります。
10-1．初回挨拶テンプレ（短文・安心感重視）
「はじめまして。マッチングありがとうございます。プロフィールを拝見して、素敵だなと思いました。」
シンプルですが、失礼に感じられることはほとんどありません。
10-2．映画・旅行・グルメでつなぐ例文
「映画がお好きとのことですが、最近ご覧になった作品はありますか？」
「旅行のお話が印象的でした。ゆったり過ごす派でしょうか。」
相手が答えやすい質問を意識するのがポイントです。
10-3．デートにつなげる自然な誘い文
「もしご都合が合えば、落ち着いたカフェでお話しできたらうれしいです。」
具体的すぎず、断りやすい余地を残すことで、相手も安心して返事ができます。
10-4．敬語⇄タメ口 切り替え例
やり取りが進み、「少しくだけたほうがいいかな」と感じたときでも、急に切り替える必要はありません。
一言添えるだけで、印象は柔らかくなります。
「もし失礼でなければ、少しくだけた話し方でも大丈夫でしょうか？」
テンプレートの力を借りるならR50Time！話題一覧からメッセージ交換してみよう
自分でメッセージ作成するのはやっぱり不安という方もいるはず。そんな方は40代・50代以上向けマッチングアプリ「R50Time」内にあるメッセージテンプレートを活用しましょう。
最初の一通・好きな動画・食べ物・趣味・ペット・休日など話題一覧から書き込みたい内容のボタンをタップすれば、すぐに送信できる文章が自動入力されます。何を書けばよいか悩まずに出会えるR50Timeで、素敵な出会いに挑戦してみてくださいね。
11．NG集：マッチングアプリ最初のメッセージで避けるべき文章・行動とその理由
最初のメッセージややり取りで避けたいのは、「相手の事情を想像しない言動」です。
悪気がなくても、不安や負担を与えてしまうことがあります。
過去の結婚歴や家族構成など、踏み込みすぎた質問は控えましょう。
また、写真とメッセージの雰囲気が大きく違うと、違和感を持たれやすくなります。
12．目的別攻略法：恋活・婚活・真剣交際
最初のメッセージは、目的によって少し意識を変える必要があります。
ただし、どの場合でも「誠実さ」が軸になる点は共通しています。
恋活目的の場合
軽やかさを意識しつつも、相手を軽んじる表現は避けましょう。
楽しさと安心感の両立がポイントです。
婚活・真剣交際の場合
真剣さは、文章の長さではなく、言葉の選び方から伝わります。
急ぎすぎず、丁寧に関係を築く姿勢が大切です。
13．やり取りがうまくいく人に共通するチェックポイント
やり取りがうまくいく人には、いくつか共通する特徴があります。
それは、相手の立場に立って文章を読み返していることです。
送信前に、「この文章を受け取ったらどう感じるか」を一度考える。
それだけで、大きな失敗は避けられることが多くなります。
いきなりやり取りするのが不安な方には、R50Timeの「談話室」機能もおすすめ。
マッチングしていない相手とも複数人で話せる機能で、気軽な雑談を通じて会話に慣れながら気の合う相手を探すことができます。
14．Q&A：最初のメッセージでよくある疑問
マッチングアプリの最初のメッセージについては、多くの人が同じような疑問や不安を抱えています。
ここでは、40代・50代の利用者から特に多い質問を中心に、考え方のヒントとともに整理します。
Q1．最初のメッセージは、男性と女性どちらから送るべきですか？
どちらから送らなければならない、という決まりはありません。
マッチングした時点で、すでに「話してもいい」という合意はできています。
気になったほうから送る、というシンプルな考え方で問題ありません。
特にR50Timeのような大人世代向けの場では、「待つ・待たせる」よりも、自然な一歩を踏み出す姿勢が好意的に受け取られることも多いです。
Q2．共通点がまったく見つからない場合、何を書けばいいですか？
共通点がなくても、最初のメッセージは送れます。
無理に探そうとして、こじつけた内容を書く必要はありません。
たとえば、「プロフィールを拝見して、落ち着いた雰囲気が素敵だなと思いました」といった一言でも十分です。
共通点は、やり取りを重ねる中で自然に見つかることも少なくありません。
Q3．最初から敬語のほうがいいのでしょうか？
40代・50代の出会いでは、最初は敬語を使うほうが無難です。
敬語は距離を作るためのものではなく、相手への配慮を示すための言葉遣いです。
やり取りが進み、「少しくだけてもよさそう」と感じたタイミングで、切り替えを相談する形がおすすめです。
急にタメ口に変えるよりも、安心感を持ってもらいやすくなります。
Q4．最初のメッセージはどれくらいの長さが適切ですか？
初回は、3〜4行程度の短文が目安です。
長すぎると読む負担になり、短すぎると気持ちが伝わりにくくなります。
「挨拶＋一言コメント」くらいを意識すると、ちょうどよいバランスになります。
伝えたいことは、やり取りの中で少しずつ補っていけば問題ありません。
Q5．すぐに返信が来ない場合、追いメッセージは送るべきですか？
基本的には、追いメッセージを送らず、様子を見るのがおすすめです。
相手には相手の生活リズムがあり、すぐに返せない事情があるかもしれません。
どうしても気になる場合でも、時間を置いてから軽い一言に留めましょう。
それでも反応がない場合は、ご縁がなかったと受け止めることも大切です。
Q6．最初のメッセージで、結婚や将来の話題に触れてもいいですか？
最初の一通では、深い将来の話題は控えたほうが無難です。
真剣さを伝えたい気持ちは大切ですが、初回から重く受け取られてしまうこともあります。
結婚や将来については、会話がある程度続き、信頼関係ができてから触れるほうが、自然な流れになります。
Q7．写真を褒めるのはNGですか？
写真を褒めること自体がNGというわけではありません。
ただし、外見だけを強調する表現は避けたほうが安心です。
「優しそうな雰囲気ですね」「自然な笑顔が印象的でした」など、雰囲気に触れる表現であれば、好意的に受け取られやすくなります。
Q8．テンプレートを使うと、相手にバレませんか？
そのままのテンプレートを使うと、機械的な印象を持たれる可能性はあります。
ただし、少し言葉を置き換えたり、相手のプロフィールに触れる一文を加えるだけで、自然さは大きく変わります。
R50Timeのメッセージテンプレート機能も、「考えるきっかけ」として使い、自分の言葉を少し足す意識を持つと安心です。
Q9．どのタイミングでデートに誘うのがベストですか？
明確な正解はありませんが、数回やり取りを重ね、お互いに会話が続いていると感じたタイミングが目安になります。
早すぎると警戒され、遅すぎると機会を逃してしまうこともあります。
「もしよろしければ」という前置きを使い、相手が断りやすい形で誘うのが、大人の出会いには向いています。
Q10．最初のメッセージで失敗したと感じたら、どうすればいいですか？
一度うまくいかなかったからといって、すべてが失敗というわけではありません。
マッチングアプリでは、相性やタイミングも大きく影響します。
大切なのは、経験から学び、次に活かすことです。
無理に落ち込まず、「こういう書き方もあるんだな」と一つの経験として受け止めることが、次の出会いにつながります。
15．まとめ：マッチングアプリ最初のメッセージは安心を渡す入口
最初のメッセージに、完璧な正解はありません。
大切なのは、相手が「安心して返せる」と感じる一言を届けることです。
R50Timeのように、大人世代が集まる場では、無理をしない言葉が一番の近道になります。
焦らず、自分のペースで、丁寧な一通から始めてみてください。
R50Timeは中高年特化型のマッチングアプリ。40～50代以上の方が気軽に利用できるサービスです。
若い方が多い大手マッチングアプリでは良い出会いのない40～50代以上の方に向けて、同年代の人と繋がれるプラットフォームを提供し、健全な出会いを促進しています。是非試してみてくださいね。
・匿名でバレずに使える
・サクラはいない
・LINEID、AppleID、メールアドレスで登録（友達には通知されません）
マッチングアプリで恋人・伴侶や趣味友ができた人は”短期間にたくさん動いて”います！アプリに登録したら「こんにちは！」と10人に挨拶のメッセージを送ってみましょう。まずはたくさん話して、恋人や趣味友を探しましょう✨
